فشار خون بالا

 

فشار خون بالا در بزرگسالان  شایع است و در صورت عدم درمان ، می تواند منجر به حمله قلبی و سکته شود.

مصرف روغنهای اساسی می تواند فشار خون را که به طور مداوم زیاد است کاهش دهد. یک مطالعه بالینی در سال 2012  در مورد اثر آروماتراپی بر فشار خون از این مفهوم پشتیبانی می کند. در این مطالعه از ترکیبی از روغنهای اساسی اسطوخودوس ، یلانگ یلانگ ، مرزنجوش استفاده شده است.

روغنهای اساسی می توانند به تنهایی یا در ترکیب با روغنهای دیگر موثر باشند. تحقیقات علمی محدودی در مورد اثربخشی روغنهای اساسی در فشار خون بالا وجود دارد. اگر فشار خون دارید ، قبل از استفاده از روغنهای اساسی به عنوان یک درمان طبیعی با پزشک خود مشورت کنید.

روغنهای اساسی برای کاهش فشار خون

روغن زیتون برای کاهش فشار خون بالا

براساس گزارش «مدیکال‌دیلی»، یکی از برجسته‌ترین مزایای روغن زیتون، بهبود سلامت قلب و کاهش فشار خون است.

اگرچه روغن زیتون چرب است اما چربی آن از نوع اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) بوده که به عنوان چربی سالم شناخته شده است.

همچنین این روغن در مقایسه با چربی‌های ترانس سطوحی از کلسترول LDL ،

خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته‌ها، فیبریلاسیون و مرگ ناشی از بیماری قلبی را نیز کاهش می‌دهد.

«کاترین زاراتسکی» متخصص تغذیه کلینیک «مایو» گفت:

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که اگر شما در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو باشید،

این نوع چربی برای سطوح انسولین و کنترل قند خون شما مفید است.

روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان های قوی مثل پلی فنول ها و فلاوونوئیدها می باشد

که این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پر اکسیداسیون چربی ها در بدن و به دنبال آن کاهش استرس اکسیداتیو می شوند.

در نتیجه بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان‌، خصوصاً سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود.

گفتنی است؛ برای دستیابی به مزایای روغن زیتون لازم نیست که آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید،

شما می‌توانید از این روغن به عنوان ترکیبی برای زیبایی پوست، مو، ناخن و … استفاده کنید.

 

روغن کنجد برای کاهش فشار خون بالا

روغن کنجد به طور معمول در پخت وپز از زمان های قدیم استفاده می شده است.

به گفته یک محقق هندی از دانشگاه آنامالای و در مجله بیولوژی و پزشکی ییل

روغن کنجد به عنوان روغن خوراکی فشار خون را کاهش داده، پراکسیداسیون چربی را کاهش داده

و وضعیت آنتی اکسیدان در بیماران با فشار خون فشار خون بالا را افزایش می دهد.

دانه های کنجد منبع خوبی از منیزیم و سایر مواد مغذی دیگر هستند.

تمام اینها با هم می توانند باعث کاهش سطح گلوکز خون و در نتیجه کاهش خطر دیابت شوند.

افرادی که از دیابت رنج می برند، می توانند روغن دانه کنجد را برای پخت وپز انتخاب کنند.

 

روغن اسطوخودوس برای تنظیم فشار خون بالا

روغن اسطوخودوس دارای خواص آرام بخشی است که ممکن است اضطراب و ضربان قلب را کاهش دهد

روغن اسطوخودوس قلب را آرام می‌کند و می‌تواند در کاهش فشار خون بالا موثر باشد.

به همین دلیل توصیه می‌شود برای مقابله با فشار خون بالا از اسطوخودوس به عنوان درمان مکمل استفاده کنید.

بررسی محققان ژاپنی نشان می‌دهد که تحریک حس بویایی با استفاده از روغن «اسطوخودوس» می‌تواند

در کاهش فشارخون نقش موثری داشته باشد.

روغن لیمو برای تنظیم فشار خون بالا

 

اعتقاد بر این است که روغن لیمو استرس و افسردگی را برطرف می کند

و به همین دلیل فشار خون را به طور طبیعی کاهش می دهد

 

 

آیا روغنهای اساسی بی خطر هستند؟

طبق منبع ملی معتبر سرطان ، آزمایش های ایمنی برای روغنهای اساسی هنگام استفاده از این روغنها طبق خطرات یا عوارض جانبی کمی نشان داده اند.

روغن های اساسی نباید خورده شوند ، فقط در روغن حامل رقیق شده برای استفاده روی پوست (ماساژ) یا استنشاق (آروماتراپی) استفاده می شود.

اگر شما در حال انجام هرگونه روش درمانی  از جمله استفاده از روغنهای اساسی هستید ، همیشه بهتر است قبل از این با پزشک خود مشورت کنید.

 

خرید محصول از فروشگاه روغنسرا

روش اول:

برای خرید ابتدا اندازه مورد نظر محصول را وارد نمایید

سپس بر روی گزینه افزودن به سبد خرید کلیک نمایید

در نهایت اطلاعات درخواستی را وارد نمایید

روش دوم:

می توانید محصول را از طریق صفحه اینستاگرام روغنسرا سفارش دهید

کد نخفیف 20 درصد با فالو کردن و خرید از صفحه اینستا گرام

صفحه اینستاگرام روغنسرا

ROGHANSAARA

لطفا نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید